2006年 03月 17日
背伸びの効果
テーマは外反母趾。
私は外反母趾ではないなぁと何とな~く見たら・・
いいことが聞けました。
“親指とかかとを揃えて背伸びをする”と
外反母趾は改善されるそう。
これを試したはなまる主婦は
外反母趾に加えて“姿勢”も良くなっていました。
おしりと太ももの内側に力を入れるといいそうだけど
これが効いてるのだと思います。
(バレリーナみたい)
それプラスおなか(丹田)に力を込めると
体も心も正しい方へ整っていくと思います。
体はゆがみなくなる、無駄なお肉がとれる
心は余計な心配や不安がとれて前向きになる
(なかなかそんな気にならないとは思うけれど
心と体はつながってるので・・)
などなど。
家事、歯磨き、信号待ち、電車・・
立ってるときは意識して背伸びしよう。
by ecru_k
| 2006-03-17 11:56
| simple